Les huiles essentielles qui aident à lutter contre les maux de l'hiver
Les huiles essentielles qui aident à lutter contre les maux de l'hiver
Les huiles essentielles qui aident à lutter contre les maux de l'hiver
Pour lutter contre les petits maux quotidiens, on y pense rarement mais les huiles essentielles peuvent être un excellent allié !
- L'huile essentielle de citron
purifie les interieurs (bureau, slaon,etc.) et assainie l'air.
- L'huile essentielle de ylang-ylang
a des vertus stimulantes, parfaite contre les coups de blues de l'hiver !
- L'huile essentielle de niaouli
aide à la respiration.
Pour une utilisation des huiles essentielles vous avez le choix entre plusieurs techniques:
- Facile et paratique, l'inhalation sèche peut se faire partout, à tout moment. Appliquer quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir en coton, une pierre poreuse ou autre et respirer profondément pendant plusieurs minutes. - Pour traiter des problèmes plus aigus, optez pour l'inhalation humide. Dans un bol d'eau chaude, verser 5-6 gouttes d'huile essentielle, recouvrer votre tête d'une serviette et pencher le visage au dessus du bol. Respire les vapeurs pendant une dizaine de minutes. - Le diffuseur électrique reste la méthode la plus efficace de diffuser les huiles essentielles dans un intérieur. Mais n'oubliez pas qu'une huile essentielle ne doit JAMAIS être chauffée au-dela de 45°c. - Vous pouvez également verser quelques gouttes d'huile essentielle dans une soucoupe d'eau et la poser sur un radiateur.