Les huiles essentielles qui aident à lutter contre les maux de l'hiver

Les huiles essentielles qui aident à lutter contre les maux de l'hiver

Pour lutter contre les petits maux quotidiens, on y pense rarement mais les huiles essentielles peuvent être un excellent allié !

- L'huile essentielle de citron

purifie les interieurs (bureau, slaon,etc.) et assainie l'air.

- L'huile essentielle de ylang-ylang

a des vertus stimulantes, parfaite contre les coups de blues de l'hiver !

- L'huile essentielle de niaouli

aide à la respiration.

Pour une utilisation des huiles essentielles vous avez le choix entre plusieurs techniques:

- Facile et paratique, l'inhalation sèche peut se faire partout, à tout moment. Appliquer quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir en coton, une pierre poreuse ou autre et respirer profondément pendant plusieurs minutes. - Pour traiter des problèmes plus aigus, optez pour l'inhalation humide. Dans un bol d'eau chaude, verser 5-6 gouttes d'huile essentielle, recouvrer votre tête d'une serviette et pencher le visage au dessus du bol. Respire les vapeurs pendant une dizaine de minutes. -  Le diffuseur électrique reste la méthode la plus efficace de diffuser les huiles essentielles dans un intérieur. Mais n'oubliez pas qu'une huile essentielle ne doit JAMAIS être chauffée au-dela de 45°c. -  Vous pouvez également verser quelques gouttes d'huile essentielle dans une soucoupe d'eau et la poser sur un radiateur.

Attention, les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes et ne doivent pas être diffusées directement dans la chambre de l'enfant si celui-ci est présent dans la pièce.